¡Bingo! 3 Recetas De Postres Saludables Para Diabeticos

postres saludables para diabeticos

Los postres siempre nos han causado placer, hacen que nos salgamos de nuestras dietas, que suspiremos a pesar de estar muy llenos luego de la comida, hasta de pequeños los postres hacían que comiéramos todos nuestros vegetales. Y ahora ¿Por qué debería ser diferente? Si te gustan los postres entonces no dejes de ver estos postres saludables para diabeticos.

En el caso de tener diabetes, es importante tener un control de la azúcar y también en los hidratos de carbono que consumimos, pero no quiere decir que no podemos comer dulces. Aquí te explicamos qué debes hacer.

Ideas De Postres Saludables Para Diabéticos

 Receta # 1 Brocheta De Frutas Y Queso

 Este es uno de los postres saludables para diabéticos, lo podemos usar para las meriendas de las mañanas o de la tarde, incluso podemos utilizarlas para terminar nuestras cenas.

Para llevar a cabo esta receta necesitaremos de lo siguiente:

  • Sandía en cubos
  • Ciruelas
  • Uvas
  • Queso blanco bajo en sal
  • Queso amarillo blanco sin sal

Debemos quitar las semillas de la sandía y de las ciruelas, con el fin de que no haya momentos desagradables a la hora de comer.

Tenemos que cortar en cubos tanto la sandía como ambos tipos de queso, todos dependiendo del tamaño que tú quieras. El queso no debe tener ningún tipo de cáscara.

Luego que tenemos todos los ingredientes preparados, utilizaremos palillos para brochetas y colocaremos uno a uno los ingredientes, colocando la sandía al inicio y las ciruelas o las uvas al final.

Receta # 2 Galletas De Zanahoria Y Avena

 Esta es una receta que no tiene azúcar, se realiza con harina integral, por lo que no tendrás que preocuparte, es rica y bastante saludable. Son las galletas ideales para deshacerte de esa hambre de la tarde.

Los ingredientes que necesitarás para hacer estas delicias son:

  • 1 Huevo
  • 100 gr Harina integral
  • 5 gr Levadura
  • 50 gr Mantequilla o aceite
  • 60 gr Avena
  • 1 Zanahoria rallada

Demos batir hasta obtener una mezcla homogénea, el huevo y el aceite, y luego procedemos a agregar la harina integral y la levadura y mezclamos bien, evitando que queden los grumos.

Luego tenemos que agregar la avena y la zanahoria rallada a la mezcla que ya tenemos y después que todo forme una mezcla homogénea, debemos de llevarla al refrigerador por 25 minutos.

Luego tomaremos la masa y haremos las formas de galletas que más queramos. En el horno duraran aproximadamente 10 minutos a 180º C.

Receta #3 Yogurt De Melocotón Y Arándanos

 Necesitaras:

  • Yogurt natural light (griego)
  • 1 Melocotón
  • 5 arándanos
  • Miel a gusto

Cortarás el melocotón en cubos pequeños, con el yogurt natural procederás a hacer una capa con el mismo al vaso donde será servida la porción. Mientras harás una mezcla con el yogurt y los melocotones y la verterás en el vaso.

Para finalizar colocaras los arándanos como top en el vaso y añadirás miel al gusto.

Intenta probar estas recetas estos postres saludables para diabéticos, y no te limites por no poder comer azúcar. Suerte.

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